安産が期待されるラズベリーリーフティーとは？効能・効果って？実際に買って飲んでみた！
こんにちは。ちゃらんぽにゃです。
臨月を迎え、出産に向けて安産で産める方法や安産体操をネットで調べ、実践し始めました。
「安産」についていろいろ調べていると、妊婦さんにオススメな安産効果が期待できる「ラズベリーリーフティー」なるものを発見しました。
ラズベリーリーフティーって何？
ラズベリーリーフティーは、バラ科のヨーロッパ木苺の葉っぱを乾燥させて作られたハーブティーです。
欧米では「出産準備のためのお茶」としてラズベリーリーフティーが古くから親しまれてきたそうです。
妊娠8か月から出産までの3か月間、ラズベリーリーフティーを1日2回飲んだ妊婦さんは、飲まなかった妊婦さんと比べると「陣痛が軽かった」、「分娩時間が短縮」、「帝王切開や吸引分娩にならなかった」という声も多く、出産がスムーズになった結果も出ているそうです。
ラズベリーリーフティーの栄養素は？
タンニン・ビタミンB群・ビタミンC・ミネラル・カリウムなど、妊婦さんに必要な栄養素がたっぷり入っています。
また、ラズベリーリーフティーはハーブティーなのでノンカフェインです。
お腹の赤ちゃんへの悪影響がなく、安心して飲むことができます。
なぜ安産に良いの？
ラズベリーリーフティーの主成分の「フラガリン」には、子宮の筋肉を収縮させ、正常に保つ働きを促す作用があります。
ラズベリーリーフティーの期待される効果とは？
①安産効果
・お産の痛みを緩和してくれる
・分娩時間が短縮される
・お産の時の出血を早く止めてくれる
・リラックス効果がある
ラズベリーリーフティーに含まれる「ラフガリン」という成分に、子宮の筋肉を収縮させる作用があるので、骨盤や子宮の筋肉が強化されて陣痛をサポートしてくれる働きをします。
また子宮の収縮作用で、お産の時に赤ちゃんを押し出すサポートをしてくれます。
②産後、母乳の出を良くする
出産時だけでなく、出産後も母乳が良く出る効能やラズベリーリーフティーの子宮収縮の作用により、産後の身体の回復を早めてくれる効果が期待できます。
ラズベリーリーフティーを飲む時期は妊娠後期から
ラズベリーリーフティーは子宮の周りの筋肉に働きかけ、子宮を収縮させる作用があるため、妊娠初期や中期に飲むことはおすすめできず、また妊娠後期でも切迫流産などの可能性のある場合には、控えたほうが良いです。
またラズベリーリーフティーを飲むのは、1日2～3杯程度にして飲み過ぎに注意してください。
私もラズベリーリーフティーを買って飲んでみました
こんなにも良い効果が期待されるなんて、すごく良いと思い、早速買って飲んでみました。
私が買ったのは、西松屋でも売っていて手軽に買うことができる、「にっこりさん」というラズベリーリーフティーです。
ラズベリーリーフティーは・・おいしい(*^▽^*)！
ハーブティーと聞くと、あの独特な匂いが気になり、個人的にはあまり好きではなく、普段からハーブティーは飲まないのですが、このラズベリーリーフティーはクセがなく、飲みやすかったです。
ほかのラズベリーリーフティーは、ローズヒップやほかのハーブとブレンドされているものもあるそうですが、これはブレンドされていないので、スッキリとした味わいでおいしかったです。
1つ1つティーバッグになっているので、手軽に飲むことができます。
1つの箱に7つ入っているので、まずは1週間お試しに・・と西松屋で買ってみました。
ネットでも買えるので、出産後も母乳の出を良くするために飲もうかなと思っています。
最後に・・
私もまだ飲んで1日しか経っていないので、効能や効果はまだわかりませんが、これからやってくる出産が少しでも楽に、安産になればと思って飲んでいます。
効果は人それぞれだとは思いますが、飲んでていて悪い効能・効果はないと思うので、引き続き飲み続けようと思います(*^_^*)
ランキング参加しています(*^▽^*)
